如何让自己变白
更新时间: 2024-05-08 14:52:36
Ⅰ:如何让自己变白
1、平时可以多吃豆腐,最好配海带来吃。豆腐富含丰富的蛋白质,海带含碘量高,对全身美白来说效果非常好,同时多喝牛奶,多吃维生素C的蔬菜和水果。如番茄,柠檬,山楂等。感光能力强的食物尽量少吃,例如红萝卜,香菜等等。以时常保湿,因为只有肌肤充满了水分,看起来才会有光泽感和饱满度。尤其是进入秋冬季节的肌肤,想让肌肤好必须让肌肤喝饱。
2、阳光中的紫外线是美白的第一杀手,避免紫外线照射是无法做到的,但是晒后修复还是必须做到的,无论去晒了多长时间,回来都应该用温水洗澡,在用冷水冲一下,用护肤品按摩全身,这样可以保证全身美白的效果。
3、洗澡的时候可以给洗澡水中加入少许的白醋和甘油,这样更有利于我们达到美白的效果。
Ⅱ:如何让自己内心强大
学会承担责任 一个人的成长首先要处理好独立与依赖的问题。独立的标志是自己为属于自己的事情承担100%的责任,内心变强大的前提也是如此。如果我们把自己的事情让别人来负责,我们就可能永远无法完成成长
接受自己欣赏自己 在成长中,当你能接受自己,了解自己的内心,懂得欣赏自己的优势,学会弥补自己的缺点。如此你的生命力量才能得到充分地彰显,才能得到充分地释放,你的潜能才能得到最大的利用。
接受父母欣赏父母 当我们渐渐长大,家仍然是那个家,是在成长中不断给你输送能量的家。不管你的羽翼有多丰满,都别忘了曾经甚至现在将来会一直给你力量的父母。我们的一半来自于自己的父亲,一半来自于自己的母亲,如果对父母不接受,就等同于对自己的不接受。当一个人不接受自己时,就会自我消耗,自我伤害。
Ⅲ:如何让自己内心强大
抗打击能力 表现在抗打击能力强。别人怎么设计陷害,别人怎么语言攻击,都能从失败中找到光明,在黑暗中摸索前行。
承受能力 表现在承受能力强。别人辱我,羞我,骂我,打我,我都不至于崩溃,失魂落魄,而是微微一笑,别人不懂没关系,自己懂就行。
感染力 表现在感染力强,要想内心强大,你会发现你会感染别人,有正能量的东西在支撑着自己,同事散发光芒感染者别人。
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