打羽毛球作文
更新时间: 2024-05-09 07:32:14
1,打羽毛球作文
1、放假了,妈妈说我也该锻炼锻炼身体了!于是,我就开始学习打羽毛球了,我的教练不是别人,而是我的爷爷,你们都想不到吧?我的爷爷可厉害了!跳绳,跑步,打羽毛球样样精通。
2、开始学习打球了,首先,爷爷教我站姿两只脚要一前一后的站着,因为这样才能站得稳,球拍要握紧高高举起,要是球掉下来就从下往上打,可是刚开始的时候我一球都接不住,我开始没有耐心了!爷爷教我做每件事情都要有耐心,要认真!我听了爷爷的话,开始认真的练习了起来,结果没过多久,我真的接住了一球,我高兴的跳了起来!我要继续努力练习打羽毛球,要和我的爷爷打的一样好。
2,打羽毛球的精彩句子
1、哥哥打羽毛球时劲道十足,打得球时而像出膛的跑弹,时而像离弦的箭,时而像天外的流星。
2、我故意把球拍往左挪了挪,做出一副要猛攻左边的样子。妈妈信以为真,便向左移了移。我拿起三个球,一起往空中一扔而在离羽毛球0.1毫米处转了一个弯,直直地飞向妈妈防守空虚的右方,妈妈见此马上伸出球拍……
3、我先发球,球如飞燕般在天空中划过一道美丽的弧线,直向老爸飞去,只见老爸毫不慌张跳了起来,甩起球拍来了个猛扣,球如闪电之势向我袭来。
4、后一局的比赛开始,我发球老爸紧握球拍摆好架势准备迎战,一开局就来了个大猛扣,老爸也不逊色拿起球拍来了个“水底捞月”。
5、接过球连续用了几次“猛虎下山”先来迷惑一下老爸,老爸又来了个大猛扣,球如流星一般向我飞来,于是我疾步上前,纵身一跃跳到网前。
3,打羽毛球的好处和坏处
1、最简单的减肥方式,打羽毛球一小时可以有助于燃烧脂肪热量480卡路里。
2、有助于肌肉塑身和保持你的体型,打羽毛球对于瘦小腿,臀部,腰部和肌腱都是很有效果的。
3、提高人体的新陈代谢,在运动过程中,可以使你的身体习惯性出汗,通过大量的出汗可以把你的身体内的毒素排出体外,减轻身体负担。
4、实现最佳的心脏功能,心脏内壁经常会因高水平的胆固醇而堵塞,打羽毛球可以加强心脏肌肉,从而使人体受益。
5、打羽毛球坏处:首先,需要明确的说是,出汗越多,并不意味着减肥就越成功。完全没有必要去因为自己锻炼却没有出一滴汗而感到沮丧,研究表明,流汗消耗的是水、盐分和矿物质,而不是脂肪。锻炼时不出汗与是否消耗了脂肪没有关系。很多人认为正式运动前的热身很没有必要,觉得在打球前做不做热身运动都无所谓,但是,这恰恰是人们很容易误解忘记不重视的一点。尚未运动开的肌肉很容易扭伤,因为它还没有做好充分的准备以承受突然性的大动作。任何的热身动作都可以提高肌肉的适应性,使关节变得灵活。在此强调,运动前的热身活动真的很有必要。不要为了一时的省时间而去跳过这个很重要的部分。
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