椰子油的好处

1)椰子油的好处

1、具有一定美容护肤的功能，可以有效的保湿。

2、椰子油的功能非常的多，椰子油当中含有非常丰富的维生素、矿物质和微量元素，它具有一定美容护肤的功能，可以有效的保湿。爱美的女性可以将椰子油涂在脸上，或者使椰子油涂抹在头发上，达到软化发丝，滋养头皮，缓解头皮屑的功能。

3、另外椰子油含有非常丰富的月桂酸，而月桂酸有一定的抗炎的功能，可以有效的杀灭口腔当中的细菌，帮助维持牙齿的健康。

2)椰子油的功效与作用

1、椰子油具有提高身体的免疫力、降低身体的胆固醇以及抗感染、延缓衰老、抗氧化能力等营养价值。

2、经常食用椰子油，可以提高身体的免疫机能，对于身体出现的细菌以及病毒感染，肠道寄生虫感染有很强的抗菌力。

3、另外，它能够降低胆固醇，增加身体代谢负荷，可用于治疗和防治心脑血管疾病的发生，减少身体血管壁的垃圾和动脉硬化的形成。

4、它具有饱和脂肪酸，可以对抗身体自由基的攻击，具有美容养颜和抗衰老，抗氧化的功能，防止身体自由基的产生。经常服用椰子油，或者是外用，都可以滋润皮肤，调整皮脂腺的分泌，对于改善身体皮肤皱纹、过敏以及皮肤损伤，有一定的作用。

3)椰子油怎么吃

1、用来煮饭

⑴下锅倒椰子油。

⑵在煮饭的沸水中加入椰子油，比例大约为半杯米（105克）：1勺油（13毫升左右）。

⑶闷40分钟或煮20-25分钟。

⑷放入冰箱冷藏12小时，取出后加热食用。

2、加入饮品

⑴在早餐的牛奶、豆浆、营养粥等热饮中加入一勺椰油食用

⑵加入果汁、奶茶、蜂蜜一起饮用，有提神效果。且它的提神效果更温和，不像咖啡因那样刺激大脑，是极其安全的一种提神食物。

⑶在孩子的辅食中加入椰油，不仅能提升孩子的食欲，还能调理孩子肠胃，促进营养吸收。

⑷加入咖啡之中，直接饮用