什么是哈克深蹲

(1)什么是哈克深蹲

1、哈克深蹲是一项健身运动。

2、步骤：双脚与肩同宽，脚尖与膝盖朝向一致，腰背挺直，双手正握杠铃，置于身后，拳心朝后。动作全程保持腰背挺直，从侧面看膝盖不要过分超过脚尖，蹲至大腿与地面平行，杠铃落地起身时脚趾抓地挺髋蹲起，拉起杠铃，腰腹背始终收紧。

3、动作感觉：大腿前侧与臀部、肩部和大臂后侧有酸胀感。

(2)什么是床笠

1、床笠是直接套在床垫上的布质罩子。床笠的主要用途是包裹床垫，床垫本身非常容易落灰弄脏，再加上人为的破坏，短时间就会变得很脏，清洗起来也非常的不便，床笠解决了这个问题。

2、床笠在使用过程中对床的尺寸要求也是相当高的哦，通常1.8米*2米的床配1.8米*2米*25厘米的床笠，1.5米*2米的床是配1.5米*2米*25厘米的床笠。普通标准的床垫厚度是0.2米，即2分米（20cm）厚左右。

(3)什么是单招

1、单招是指单独招生，是教育部为进一步完善具有中国特色的高等职业教育体系和高等教育多元化选拔录取机制。

2、由高等职业院校在高考前组织命题、考试、评卷、划定录取最低控制分数线，确定录取名单，直接报省教育考试院核准备案录取。参加单独招生考试录取的考生与参加高考录取的考生享受同等待遇。

3、我国高等职业院校实行单独招生最早开始于2007年，命题主体单位由国家示范性高职院校逐步扩权到国家骨干高职院校、各省级示范性高职院校、国家高等职业教育综合改革试验区内高职院校。